品川店

2022.05.17 12:46

つまみは「種」

最近、ナッツ類を好んでよく食べます♪
中でも「ひまわりの種」「かぼちゃの種」をよく食べてます。栄養素はよくわかんないすけど‥。

もちろんつまみは、いつも「種」。酒は「ラム酒」にはまってます笑

成◯石井で安く売ってますよ。是非、種を!!笑

2022.03.16 14:22

糖質補給🍌

朝のトレーニング前の糖質、エネルギーチャージによくバナナを食べます。小ぶりな時は2個食いでいきます笑。太らず、痩せず、筋肉量増やしながら、脂肪を落とす。栄養管理って大事なのは分かるのですが、大変ですよねー。今日もがんばろ！

と言うことで、今後もトレーニング、食事の管理やっていきます！

そして、
本日、メリッサ東京に期待の新人セラピスト入店です！

【赤城よう】
https://melissa-tokyo.net/shinagawa/profile/?castCode=254488

是非！ご指名下さいませ！

本日も【メリッサ東京】をよろしくお願いします！
 

2022.03.01 09:01

3月もよろしくお願いいたします🌞

おはようございます。

本日より3月ですね。晴れスタートで暖かく、気持ちのいいスタートです！このまま今月も走り切りたい！「今を大事に一日一日を大事に。」←心に置いておきます。あ、置いてある画像は卵10個、ツナ缶3缶、チーズ30g?の高タンパク低糖質オムレツです笑

今月も【メリッサ東京】をよろしくお願いいたします！
 

2022.02.15 12:47

🍠妖精の干し芋🍠

減量中にもいいらしい「干し芋」。

おはようございます。

本日は気温も上がり気持ちの良いお昼です。私ごとですが、最近「干し芋」よく食べてます。一日の炭水化物の半分くらいは芋食べてます笑。スーパー、コンビニで干し芋もよく買うんですが、今日は間食用に成田山へ行った時に買った「干し芋」を持ってきました♪ネーミングがなんともかわいらしい「妖精の干し芋」だそうです。いつものより若干高め。違いは圧倒的に「甘さ」でしょうか。

よし！今日も干し芋で乗り越えよ！笑

という事で本日も【メリッサ東京】をよろしくお願いいたします！

新人セラピストさんも入店いたしました！
お時間ご都合よろしければ是非！ご指名を！

2022.02.14 14:14

現実逃避、逃避行

最近、南国やリゾート地の画像をわりと見ています。

おはようございます。

冬ですね。先日の雪から「あー、冬だなー」としみじみ実感いたしました。いつから暖かくなるのかなー、もうすぐかなー、けどまだ桜咲いてないしなー、毎年花見の時期は寒いからなーとか考えているうちに夏の妄想をし、待ちきれなく南国画像見たり、そこまでの旅費を計算してみたりと、妄想からの現実逃避のようになってます笑。

今年は島にでも行こうかなー！

私、四季の中で夏が好きです。

待ちきれん！

という事で寒さはまだ続きそうですが、本日も張り切って営業してまいります！